Kempen in Actie - 22 april t.e.m. 31 mei 2024

Een gezonde mix van zitten, staan en bewegen doet wonderen voor je gezondheid.

Meer bewegen en minder stilzitten, is dus de boodschap. Daarom zetten we van 22 april tot en met 31 mei 2024 zo veel mogelijk 55-plussers uit de Kempen in actie en daarvoor hebben we jouw hulp nodig.

In deze 5 weken voorziet het lokaal bestuur 5 activiteiten om samen bewegen te promoten.

Week van de Valpreventie

Deze week zetten we in op val- en fractuurpreventie. We willen ouderen en hun familie bewustmaken van en informeren over val- en fractuurpreventie.

In de inkom van lokaal dienstencentrum Durgebont voorzien we een hoekje waarin een woonkamer gesimuleerd wordt. Zo kan je zien wat de aandachtspunten zijn op het vlak van valpreventie.

Wanneer: maandag 22 tot en met zondag 28 april 2024
Waar: lokaal dienstencentrum Durgebont

Opening beweegroute 'Den Trej'

We nodigen je uit op de feestelijke opening van beweegroute ‘Den Trej’. Onder begeleiding van Bewegen Op Verwijzing-coach Ruben Feyaerts wordt de route ingewandeld.

Beweegroute ‘Den Trej’ bestaat uit 2 wandellussen (0,4 km - 1,4 km) met onderweg verschillende beweegoefeningen en rustpunten.

Deelname is gratis, vooraf inschrijven is niet nodig.

Wanneer: zaterdag 27 april 2024 om 10.00 uur
Waar: tuin WZGA campus De Vrijheid

10.000 stappenclash

Van 1 tot 31 mei 2024 neemt Arendonk het op tegen andere steden en gemeenten in een wedstrijd om zo veel mogelijk stappen te zetten.

Stap jij mee? Registreer je op www.10000stappen.be of via de app ‘10.000 stappen’. Word lid van de groep van Arendonk en beweeg, stap of wandel zo veel mogelijk. De tussenstand kan je steeds live volgen op www.10000stappen.be.

Wanneer: woensdag 1 tot en met vrijdag 31 mei 2024

Stoelyoga

Stoelyoga is een vorm van yoga die je zittend op een stoel beoefent. Daardoor is deze bewegingsvorm geschikt voor bijna iedereen ongeacht leeftijd, omvang, lenigheid of conditie. Het is een leuke en veilige manier om te blijven bewegen tot op hoge leeftijd.

Inschrijven is verplicht en kan via 014 40 10 50 of durgebont@arendonk.be. Het aantal deelnemers is beperkt.

Wanneer: vrijdag 17 mei 2024 om 10.00 uur
Waar: lokaal dienstencentrum Durgebont

Trage wandeling (H)echt Arendonk

Het is belangrijk om zo lang mogelijk in beweging te blijven. Sommige mensen zijn graag in beweging, zeker in de buitenlucht, maar zijn fysiek beperkter.

Tijdens deze trage wandeling maken we een kleine wandeling van ongeveer 2 km. We kijken naar de groep en bepalen zo de wandeling. Wanneer we een bank tegenkomen, kunnen we een rustmoment nemen. Zo kan iedereen meewandelen.

Dit is een activiteit van (H)echt Arendonk. Je bent welkom om mee te wandelen, maar we vragen je wel om vooraf in te schrijven via 014 40 10 50 of durgebont@arendonk.be.

Wanneer: dinsdag 28 mei 2024 om 14.00 uur
Waar: vertrek aan lokaal dienstencentrum Durgebont