Hand stacking zen stones sand wellness background
© Freepik

Mindfulness is een wetenschappelijk onderbouwde aandachtstraining die je beter leert omgaan met stress, slapeloosheid, piekeren, depressie, burn-out … Het stimuleert ook de creativiteit, verbetert de communicatie en leert je bewust aandacht geven aan wat er hier en nu is (zoals gedachten, gevoelens en sensaties).

Op woensdag 8 februari 2023 starten de groepssessies mindfulness onder leiding van Paséalle. Een training bestaat uit 8 lessen van 2,5 uur. Tijdens de lessen wordt vooral geluisterd en geoefend en worden ervaringen uitgewisseld.

Mindfulness levert een positieve bijdrage aan je geestelijk en lichamelijk welzijn. Dit vraagt wel enige inzet, dus dagelijks thuis oefenen is belangrijk.

Naast avondsessies worden er dit jaar ook namiddagsessies voorzien.

Praktische info

Wanneer: woensdag 8 en 15 februari, woensdag 1, 8, 15, 22 en 29 maart en woensdag 5 april 2023, telkens van 13.30 uur tot 16.00 uur of van 19.00 uur tot 21.30 uur
Waar
: vergaderzaal Sociaal Huis, Vrijheid 100
Prijs (voor 8 lessen)
: 175 euro voor inwoners van Arendonk of 87,50 euro voor inwoners met een vrijetijdspas. In de prijs is ook een naslagwerk inbegrepen.
Info en inschrijven
: 014 40 10 41 of welzijn@arendonk.be